筋トレ 目指せ！BIC3で100kgクリア！「なかやまきんに君」の教えをもとにジムトレーニングを3ヵ月行った結果
はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では「BIC3の100kgクリアを目指して『なかやまきんに君』の教えをもとにジムトレーニングを3ヵ月行った結果」について記載します！ これまでのジムトレーニングの内容も記事にしています。 あわせてご...
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