筋トレ

はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では「ローファット（脂質制限/油抜き）ダイエットについて、前回実施時の経験をふまえながら6週間実施した結果」を記載します！ 実施の背景 ローファットダイエットの詳細と前回の実施内容については、以下を...

はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では、室内やジムでのトレーニングシューズにオススメしたい「ワークマン：建さん作業靴」について、私が実際に使用して感じたおススメポイントを記載します！ 建さん作業靴について 「建さん作業靴」は、現場作...

はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では「ローファット（脂質制限/油抜き）ダイエットを1ヵ月実施した結果」についてを記載します！ ローファットダイエットをを行った理由 2021年5月にジムでの筋トレを行うとともに「身体を大きくしたい（...

はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では「バルクアップのために3300kcalの食生活を3ヵ月行った結果」を記載します！ 3300kcalの食生活をを行った理由 「BIG3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）の各種目でそれぞれ1...

はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では「『なかやまきんに君』の教えをもとに、ジムトレーニングを1ヵ月行った結果」についてを記載します！ ジムトレーニングを始めたキッカケ 上記記事の通り、なかやまきんに君がYoutubeで紹介する自重...

はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では「『なかやまきんに君』の自重トレーニングで腹筋25,000回＋αと、プチ糖質制限を行った結果」についてを記載します！ こんな方におすすめ 5ヵ月間におよぶ自重トレーニングの効果を知りたい方無理の...

はじめに こんにちは、柿井です。 この記事では「『なかやまきんに君』の自重トレーニングで腹筋10,000回＋αを行った結果」についてを記載します！ こんな方におすすめ 筋トレを始めようと考えている方、筋トレ初心者の方コロナ禍の影響等で、ジム...